SAÚDE - MEL COM CEBOLAS: REMÉDIO PARA A TOSSE QUE AGE DE FORMA INSTANTÂNEA

A tosse é um mecanismo de defesa do corpo produzido bruscamente por um vazamento explosivo de ar dos pulmões. Tem como finalidade expulsar substâncias estranhas ou daninhas  presente.

Quando a tosse é produtiva, ela vem acompanhada de muco, também chamado de catarro ou expectoração. Ela não deve ser detida, já que esta é a forma com a qual o corpo elimina o excesso de mucosidade presente nas vias respiratórias.

 Por outro lado, a tosse seca não se deve à expectoração, e sim a uma possível irritação ou infecção que, de não ser tratada a tempo, pode  se tornar uma afecção crônica.

Independentemente do tipo de tosse que a pessoa possa sofrer, a maioria recorre a xaropes e outros medicamentos que permitem controlar os seus sintomas. Entretanto, o uso excessivo de medicamentos e xaropes pode ter efeitos secundários na saúde, por isso se recomenda procurar alternativas naturais.

Os ingredientes naturais para aliviar a tosse têm propriedades expectorantes e calmantes que podem ajudar a eliminar os catarros, além de acalmar a irritação. Esses ingredientes atuam como um antibiótico, capaz de combater os micro-organismos que atacam as vias respiratórias. Nessa ocasião queremos compartilhar com vocês um famoso xarope natural que é elaborado a partir do mel e a da cebola.

XAROPE DE MEL E CEBOLAS PARA ALIVIAR A TOSSE

  A combinação de mel e cebola é um conhecido remédio natural que antigamente era utilizado contra a tosse. 

Ambos os ingredientes têm uma ação antibiótica e expectorante que pode ajudar a reduzir os sintomas da tosse para que não se torne em um problema mais serio. 

Além disso, eles têm o poder de reforçar o sistema imunológico para aumentar a resposta contra os vírus, bactérias e demais micro-organismos responsáveis pelas doenças respiratórias.

• Benefícios do mel: o mel está reconhecido pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como um tratamento potencial para a tosse e o catarro. Esse alimento tem o poder de suavizar a garganta para acalmar as irritações e melhorar os sintomas da tosse. Além disso, ele tem propriedades antioxidantes e aumenta a produção de umas substâncias chamadas de ocitocinas, às quais lhe são atribuídas a ação antimicrobiana.

• Benefícios da cebola: a cebola é conhecida mundialmente como um bom expectorante natural. Suas propriedades favorecem a eliminação de bactérias e estimulam a limpeza das vias respiratórias. Esse alimento possui uma alta concentração de antioxidantes, propriedades filtrantes e desintoxicantes que podem ajudar a controlar a tosse. Tendo isso em conta, não é estranho que a cebola tenha o poder de aliviar seus sintomas e a irritação da garganta.

Esse xarope natural combina as propriedades do mel e da cebola para formar um excelente aliado para combater a tosse e reforçar o sistema imunológico. Seus ingredientes não causam efeitos secundários e são completamente seguros para serem usados em crianças.

Receita de mel e cebola N.º 1

Ingredientes

• 1 cebola média.
• 2 copos de água (400 ml).
• O suco de um limão.
• 2 colherinhas de mel (15 g).

Como prepará-lo?

• Descasque e corte a cebola em partes grandes e coloque-a para ferver com os dois copos de água durante 15 minutos.
• Deixar descansar durante 5 minutos depois de que ferva. Em seguida, adicione as duas colherinhas de mel e o suco de um limão.
• O ideal é bebê-lo duas ou três vezes ao dia.

Receita de mel e cebolas N.º 2

Ingredientes

• 1 cebola.
• 2-3 colheres de mel (50 / 75 g).

Como prepará-lo?

• Descasque e corte a cebola em pequenas partes e ponha em um recipiente. Posteriormente, acrescente o mel e deixe descansar a mistura a noite toda.
• Na manhã seguinte, peneire a mistura através de uma gaze grosa ou coador e consuma a dose produzida durante o dia.
• O remédio pode ser tomado na sua forma natural ou pode ser diluído em um copo com água.
• É recomendável tomar uma colher desse xarope a cada duas horas para obter melhores resultados.

Seja qual for a receita escolhida, é importante saber que os resultados não são imediatos. Embora o remédio possa funcionar como um calmante, é necessário consumi-lo em várias doses para que ajude a combater a tosse.

Fonte: Melhor com Saúde

 

AVISO - ALEPE APROVA PROJETO QUE PROIBE O USO DE CELULARES NAS ESCOLAS DE PERNAMBUCO.

Celulares devem ser desligados em sala de aula das escolas públicas e privadas.

A Assembleia Legislativa de Pernambuco (ALEPE) aprovou em segunda votação nesta terça-feira (19) um projeto que proíbe o uso de celulares e outros equipamentos eletrônicos nas salas de aula, bibliotecas e demais espaços de estudo das escolas públicas e particulares no Estado de Pernambuco.

Nas salas de aula, os celulares devem permanecer desligados e só poderão ser usados para aplicações pedagógicas. Nos demais espaços da escola, esses aparelhos devem ser mantidos no modo silencioso.

A desobediência à Lei acarretará a adoção de medidas previstas no regimento escolar ou nas normas de convivência da escola.

A Lei diz ainda que caberá aos estabelecimentos de ensino garantir que os alunos tenham conhecimento da proibição, afixando aviso nas salas e bibliotecas. Também ficará a cargo das escolas disciplinar o uso de telefones fora do horário de aula.

O projeto original é de autoria do deputado Professor Lupércio (SD). Na justificativa da matéria, ele reconhece o avanço da tecnologia para o aprendizado, mas adverte que o uso excessivo pode atrapalhar a concentração dos alunos.

"A deliberada utilização de aparelhos celulares e equipamentos eletrônicos podem desviar a atenção dos alunos, além do mais, possibilita fraudes durante as avaliações", escreve o parlamentar.

"Os aparelhos eletrônicos em sala de aula, são um convite à distração, utilizados em excesso, podem levar à dependência os jovens, que, sem restrição, utilizam-se desta ferramenta para o seu deleite pessoal, perdendo o interesse pelos livros', completa o deputado.

Professor Lupércio também argumenta que nas escolas públicas e privadas de Pernambuco, os alunos têm usado os celulares para jogar, mandar mensagens, ouvir músicas e até atender chamadas durante as aulas.

Fonte: JC Online

A VISITA - REFLEXÃO

Todos os dias, ao meio-dia, um pobre velho entrava na Igreja, e poucos minutos depois, saía.

Um dia, o sacristão lhe perguntou o que fazia (pois havia objetos de valor na Igreja).

Venho rezar, respondeu o velho.

Mas é estranho, disse o sacristão, que você consiga rezar tão depressa.

Bem, retrucou o velho, eu não sei recitar aquelas orações compridas.

Mas todo dia, ao meio-dia eu entro na Igreja e só falo:

– “Oi Jesus, eu sou o Zé, vim te visitar.”

Num minuto, já estou de saída.

É só uma oraçãozinha, mas tenho certeza que Ele me ouve.

Alguns dias depois, o Zé sofreu um acidente e foi internado num hospital e, na enfermaria, passou a exercer uma influência sobre todos:

os doentes mais tristes se tornaram alegres, muitas risadas passaram a ser ouvidas.

Zé, disse-lhe um dia a irmã, os outros doentes dizem que você está sempre tão alegre….

É verdade, irmã, estou sempre tão alegre.

É por causa daquela visita que recebo todo dia.

Me faz tão feliz.

A irmã ficou atônita.

Já tinha notado que a cadeira encostada na cama do Zé estava sempre vazia.

O Zé era um velho solitário, sem ninguém.

– Que visita?

– A que hora?

– Todos os dias. Respondeu Zé;

com um brilho nos olhos.

Todos os dias ao meio-dia Ele vem ficar ao pé cama.

Quando olho para Ele, Ele sorri e diz:

-“Oi, Zé, eu sou Jesus, eu vim te visitar”.

( Autor desconhecido )

SAÚDE - ESPORÃO DE CALCÂNEO: SINTOMAS E TRATAMENTO

O esporão de calcâneo surge devido ao crescimento excessivo e anormal de uma parte do osso do calcanhar, e pode ocorrer na parte de trás ou de baixo do pé.

 É uma condição que causa dor e incômodo no dia-a-dia, por isso vamos mostrar como identificar os sintomas e quais são as melhores opções de tratamento disponíveis.
 

COMO SE FORMA O ESPORÃO DE CALCÂNEO?

Toda vez que damos um passo, nosso pé suporta sozinho todo o peso do corpo. Quando corremos, este peso fica ainda mais difícil de carregar. Essa carga é amortiçada pela almofada de gordura que temos sob o calcanhar e por um tendão sob a sola do pé.

Se alguém que não está acostumado a praticar exercícios físicos realiza atividades muito intensas, pode sobrecarregar o tendão. O mesmo ocorre com pessoas que se exercitam sem o alongamento e o aquecimento apropriados, mesmo que elas já sejam atletas.

A idade é outro fator importante, já que com os anos, a almofada de gordura localizada sob o calcanhar se desgasta naturalmente e tem menor eficácia na redução da carga. O sobrepeso e a obesidade também aumentam o risco de inflamação no tendão, já que o corpo tem que suportar um peso maior.

O esporão calcâneo é, portanto, resultado da sobrecarga prolongada que ocorre devido a estes e outros fatores secundários, sendo caracterizado por uma inflamação crônica nos tecidos conjuntivos.

COMO PREVENIR O ESPORÃO DE CALCÂNEO?

Existem algumas recomendações simples que ajudam a reduzir o risco de formação do esporão de calcâneo:

• Alongue e aqueça os músculos antes de praticar qualquer tipo de atividade física.
• Não superestime as suas habilidades. Dê ao seu corpo tempo para se adaptar para evitar sobrecarregá-lo.
• Se você é um corredor experimentado, saiba que, para reduzir os riscos, é melhor correr distâncias curtas várias vezes na semana do que uma longa distância uma vez por semana.
• No caso de dor no calcanhar, pare a atividade imediatamente, pois provavelmente esteja sobrecarregando o tendão. Opte por exercícios de menor impacto.
• Invista em tênis e sapatos justos aos pés e que sejam confortáveis.
• Se você está acima do peso, perder alguns quilos vai ajudar a diminuir a carga sobre os calcanhares.

QUAIS SÃO OS SINTOMAS DO ESPORÃO DE CALCÂNEO?

O principal sintoma é a dor na região do calcanhar. Ela pode ser tanto uma dor aguda e repentina, como se fosse uma facada, quanto uma dor constante e intensa.

Ela geralmente passa quando estamos descansando, sentados ou deitados sem colocar os pés no chão. Nestas posições, os músculos da planta do pé se contraem na tentativa de proteger o nervo danificado, por isso não sentimos dor.

No entanto, quando levantamos e apoiamos novamente o peso do corpo sobre o pé, ela volta com uma intensidade quase insuportável. O pico de dor geralmente ocorre de manhã, logo após acordar, já que forçamos novamente o tendão após um longo período de descanso.

Outros sintomas são rigidez nos músculos do pé e das panturrilhas pela manhã e o aumento da dor quando andamos em superfícies totalmente planas. O esporão de calcâneo pode causar uma dor tão severa, que torna impossível fazer normalmente suas atividades diárias.

COMO TRATAR O ESPORÃO DE CALCÂNEO?

A grande maioria dos casos de esporão de calcâneo pode ser curada sem a necessidade de cirurgia. As recomendações que fizemos acima para prevenir a inflamação também servem para quem já está com dor, portanto alie-as aos seguintes tratamentos para melhores resultados.

• Reduza a frequência e a intensidade das atividades físicas de alto impacto, substituindo-as por exercícios de baixo impacto como a natação e o ciclismo.
• Aposte na fisioterapia. Ela pode oferecer exercícios para alongar os tecidos que ajudam a reduzir e até eliminar a dor.
• Pesquise tratamentos usando técnicas de ultrassom, já que eles costumam ser eficazes na maioria dos casos.
• Procure um médico para obter recomendações de palmilhas e dispositivos ortopédicos que possam ajudar a reduzir a carga sobre o calcanhar.
• Use remédios anti-inflamatórios para aliviar a dor, ainda que temporariamente.

Se a dor persistir mesmo após estas ações, existem outras alternativas que podem ser discutidas com um cirurgião ortopédico.

• Um tratamento específico com injeções para eliminar a inflamação.
• Tratamento por ondas de choque, que causam danos microscópicos aos tecidos e estimulam a cicatrização, é a cura da inflamação.
• Cirurgia, que deve ser considerada apenas como um último recurso se nenhuns dos outros tratamentos solucionaram o problema. Ela consiste em fazer uma pequena incisão que permite aliviar um pouco da tensão da panturrilha, tirando a sobrecarga do calcanhar inflamado. No entanto, os resultados não são garantidos e variam de paciente para paciente.

Fonte: Melhor com Saúde

REVISÃO DA LÍNGUA PORTUGUESA